|
Знала же, что не надо взвешиваться перед КД😒
|
67.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2032 kcal
|
Fat: 105.48g | Prot: 108.20g | Carbs: 170.80g.
Breakfast: Чай с Молоком, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Велком Бекон Сырокопченый, Яичница. Lunch: Fish House Сайра Тихоокеанская Натуральная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Грецкие Орехи, Льняное Масло, Миндаль, Spomlek Сыр Hollender 17%, Авокадо Авокадо, Шпинат, Салат Овощной, Простоквашино Сметана 25%, Куриное Филе Вареное, Сельдерей, Iberica Маслины без Косточки. Snacks/Other: Мармелад, Киви, Замороженная Вишня, Мёд, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Манго, Банан, Сливы, Милава Творог 5%, Замороженная Черника, Кофе с Молоком, Шарлиз Пастила, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Петродиет Шоколадный Протеиновый Батончик. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 53 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|