Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
100.5 kg
Lost so far: 77.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1815 kcal
|
Fat: 60.47g | Prot: 216.93g | Carbs: 102.94g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Каша Пшенная на Молоке, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Яйцо (Целое), Изюм, Простоквашино Молоко 2,5%, Миндаль, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|