Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
97 kg
Lost so far: 37 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2296 kcal
|
Fat: 93.72g | Prot: 154.14g | Carbs: 192.63g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, 4 Сезона Вишня без Косточки, Геркулесовая Каша на Воде, Nesquik Какао на Молоке, Творожная Запеканка. Lunch: Сметана, Щи с Мясом, Хлеб Черный, Гуляш из Говядины, Сливочное Масло, Картофельное Пюре, Вареное Яйцо. Dinner: Вареное Яйцо, Куриная Печень, Овощи Гриль, Мюсли, Лэнд Салат из Моркови с Сыром. Snacks/Other: Арахис, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gentlemanmsk's Weight History
|