|
Почти 3 недели и почти 3 кг) все идёт по плану)
|
67.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2624 kcal
|
Fat: 137.43g | Prot: 67.22g | Carbs: 281.43g.
Breakfast: Банановые Панкейки, Нутелла Шоколадная Паста, Чай с Молоком. Lunch: Миндаль, Alpro Bio Soya Original, Sante Crunchy Classic. Dinner: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Iberica Маслины с Косточкой, Салат с Авокадо, Грецкие Орехи, Льняное Масло. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Банановые Панкейки, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Овсяное Печенье (с Изюмом), Bonte Bakery Козинак Подсолнечный, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Кофе с Молоком, Bonte Bakery Козинак Подсолнечный. more...
|
|
1968 kcal
|
Exercise:
Cardio - 35 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iron_mother_'s Weight History
|