|
надо продолжать в этом же духе, и не давать себе слабину.. еще 2 кг и я у цели💪💪💪
|
58.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 56.63g | Prot: 75.10g | Carbs: 137.14g.
Breakfast: Яичный Белок, Русский Хлеб Батон Пшеничный Нарезной, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Первым Делом Геркулес Хлопья Овсяные, Семена Льна, Изюм, SPAR Сыр Гауда 45%. Lunch: Растительное Масло, Цветная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей, Цветная Капуста, Гречневый Суп. Dinner: Обычное Пиво, Картофельное Пюре, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Русский Хлеб Хлеб Советский, SPAR Сыр Гауда 45%, Laima Горький Шоколад 90%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|