Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
46 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 23.41g | Prot: 203.30g | Carbs: 109.46g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Сладкий Красный Перец, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Куриное Филе. Lunch: Перекресток Помело, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Минтай. Dinner: Перекресток Помело, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Минтай. Snacks/Other: Смесь Сушеных Фруктов, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%. more...
|
|
1514 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 40 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|