|
Хоть я в это уже и не верю (вполне возможно завтра снова будет 90), даже вне графика взвешивания, но записала.
|
89.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 59.23g | Prot: 72.39g | Carbs: 189.25g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Докторская, Гречневые Оладьи, Вареное Яйцо. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Курица с Грибами, Гречка Отварная. Dinner: Белый Хлеб, Карат Сыр Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Курица с Грибами, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Чай с Лимоном и Сахаром, Гречневые Оладьи, Творог 9%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|