Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
83.2 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1040 kcal
|
Fat: 40.59g | Prot: 76.86g | Carbs: 89.25g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Изюм, Льняные Семена, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Сельдерей, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Чеснок, Укроп, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Сметана 15%, Сиртаки Сыр, Творог 5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Семилукская Трапеза Аджика Кавказская Жгучая, Приготовленная Квашеная Капуста, Сливочное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кабачки Тушеные, Чеснок, Приготовленный Лук, Куриное Филе. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Зеленый Листовой Салат, Семга на Пару. Snacks/Other: Шарлиз Пастила, Greenfield Чай Черный, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
16 Mar 18 by member: Malefisenta666
|
😘😘😘💋💋💋💘💘💘обожаю тебя, Ташенька.утро доброе
16 Mar 18 by member: Nataliya1973
|
Таша,мне очень понравилось планировать меню на день.Очень удобно.Утром или вчера вечером все расписала,и знаю точно,что уже все продумано,и не будет к ужину:😤😱ой,тут недобрала,тут перебрала.
Спасибо,дорогая,за помощь😘😘😘
16 Mar 18 by member: Nataliya1973
|
Наташа, я тут совершенно не при чём.Всё ты сама, я только показала в какой стороне выход
16 Mar 18 by member: Malefisenta666
|
17 Mar 18 by member: Nataliya1973
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nataliya1973's Weight History
|