Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
45.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 37.93g | Prot: 155.65g | Carbs: 102.32g.
Breakfast: Брест Литовск Молоко 3,6%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Волжский Пекарь Хлеб "Волжский" Ржаной Заварной, Яйцо Куриное, Помидоры. Lunch: Магнит Помело, Авокадо, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Помидоры, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Авокадо, Органик Соя Продукт Тофу Копченый. Snacks/Other: Ironman Isolate Bar Strawberry, Помело, Мандарины, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Брест Литовск Ряженка 2,5%. more...
|
|
1757 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Shopping - 2 hours and 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|