|
Безумно рада движению веса😊😲, мои тренировки 💪 с Джилианс не проходят даром, хотя и даются очень тяжело (вчера был 13 день).
|
62 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 38.91g | Prot: 100.82g | Carbs: 117.97g.
Breakfast: Приготовленный Лук, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Запеченная или Жареная Треска. Lunch: Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Агуша Молоко 3.2%, Увелка Гречка Вареная. Snacks/Other: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай с Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное , Alpen Gold Тёмный Шоколад. more...
|
Losing 7 kg a Week
|