Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
40.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 34.25g | Prot: 63.24g | Carbs: 177.78g.
Breakfast: Овсяное Печенье с Бананом, Сахарный Песок, Гречневая Крупа, ОАО Молоко Молоко 2.5%. Lunch: Zuegg Конфитюр Экстра из Вишни, Barilla Макароны Отварные, Любятово Гречневые Шарики с Мёдом, Чай, МЛМ Котлеты Постные Морковные, Любятово Гречневые Шарики с Мёдом, Колосок Батон, Банановое Печенье, Суп Грибной, Солнце Востока Цукаты, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Dinner: Макфа Макароны Отварные, Колосок Батон, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Любятово Гречневые Шарики с Мёдом, Полезные Продукты Запеканка Творожная с Курагой и Изюмом, Приготовленная Брокколи (без Жира), Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Other: Zuegg Конфитюр Экстра из Вишни, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Зеленое Яблоко, Сахар, Семенишна Молоко 2,5%, Семенишна Творог Обезжиренный, Творожная Запеканка с Изюмом, Epica Йогурт Персик-Жасмин. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Studying - 5 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Dance (square dancing) - 1 hour and 45 minutes, Cooking - 15 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poordory's Weight History
|