|
расстроена, но не удивлена... стока жрать последнюю неделю.. не могло не отразиться. уф... 4 дня праздников, надо скинуть хоть 300 грамм!
|
47.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 42.25g | Prot: 165.62g | Carbs: 107.73g.
Breakfast: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Grovo Белок Яичный, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Dove Молочный Шоколад, Помидоры. Lunch: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Лечо, Помидоры, Пекинская Капуста, Сарафаново Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Мрия Желатин, Куриное Филе. Snacks/Other: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Amapola Конфеты Клюква и Яблоко, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1773 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Stretching (yoga) - 25 minutes, Cross Training - 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 10 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Cooking - 40 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|