Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 67.53g | Prot: 111.45g | Carbs: 147.56g.
Breakfast: Каждый День Сироп Кленовый, Авида Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сырники Домашние. Lunch: Банан, Поджаренный Белый Хлеб, Меридиан Морской Микс в Рассоле. Dinner: Меридиан Морской Микс в Рассоле, Вкуснотека Уксус Бальзамический, Лакомо Моцарелла, Лук-Порей, Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры, Кабачок Гриль, Шампиньоны. Snacks/Other: Фили-Бейкер Эклер, Чай, Агуша Молоко 3.2%, Протеин TWIN POWER. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаГром's Weight History
|