|
а внешне изменений не вижу... чучуть нога левая отекла и все, но незначительно... хм... самообман? я ведь знаю что превышают постоянно...
|
46.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 66.16g | Prot: 113.84g | Carbs: 91.97g.
Breakfast: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Помидоры, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Lunch: Куриный Рулет, Огурец (с Кожурой), Каждый День Оливки, Сыр Российский, Tini Вино Столовое Белое Сухое. Dinner: Помидоры, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Каждый День Пирожное Картошка, 4 Сезона Клюква Замороженная, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. more...
|
|
1478 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 18 hours and 20 minutes, Sleeping - 1 hour. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|