Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 59.15g | Prot: 117.54g | Carbs: 147.89g.
Breakfast: Золотое Утро Сироп Шоколадный, Авида Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, МЖК Горчица Столичная, Kikkoman Соус Соевый, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Перекресток Шампиньоны-Гриль с Зеленью, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Агуша Кефир 3,2%, Вареное Яйцо, Агуша Кефир 3,2%. Dinner: Чай, Красные Помидоры, Велком Купаты Домашние, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Snacks/Other: Агуша Молоко 3.2%, Протеин TWIN POWER. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаГром's Weight History
|