Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2018
|
65 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1805 kcal
|
Fat: 76.89g | Prot: 115.66g | Carbs: 171.01g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Золотое Утро Сироп Шоколадный, Авида Сливки 10%, Лук-Порей, Лакомо Моцарелла, Помидоры, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Lunch: Яшкино Рулет Вишневый, Банан, Агуша Кефир 3,2%, Корица. Dinner: Авида Сливки 10%, Лимонный Сок, Сливочное Масло, Agama Филе Тилапии. Snacks/Other: Печеное Яблоко, Чай, Ип Мхитарян Лепёшка Узбекская, Омлет или Яичница с Колбасой. more...
|
|
1942 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаГром's Weight History
|