|
5-й день стоим на отметке 60,4 кг, как будто других цифр нет, например 59,4 🤷🏻♀️😜
Жду отвеса, ох это очередное плато 🤦🏻♀️
|
60.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 53.93g | Prot: 136.60g | Carbs: 152.97g.
Breakfast: Рогачев Сгущенное Молоко, Bonfesto Рикотта Лайт, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Минскхлебпром Хлеб Водар. Lunch: Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Савушкин Кефирный 1.5%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Биомолпром Бифидин, Рогачевский МКК Сгущенка, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Зеленое Яблоко. more...
|
steady weight
|