Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2018
|
45.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1359 kcal
|
Fat: 30.26g | Prot: 208.02g | Carbs: 64.22g.
Breakfast: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яйцо (Целое). Lunch: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Просто Зелёный Горошек, Треска Отварная. Dinner: Просто Зелёный Горошек, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Тихоокеанская Треска. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лактика Йогурт Греческий 4%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Ашан Оладьи Печеночные. more...
|
|
1325 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
 Comments
как вы добились таких худых ног?наследственность или упражнения?
если упражнения можете посоветовать, хотелось бы убрать жирок, но не накачать(
01 Mar 18 by member: lisapiska
|
вот сама не знаю, если честно, вообще они не очень-то и худые и периодически мышцы бывают прям огромные, собенно помню после эллипсоида (прям жесткачила каждый божий день полгода). не знаю это помогает или нет, но я упор делаю на плие и разведение ног из положения лежа, ну у меня кровь застаивается из-за тромба, поэтому мне это просто необходимо делать. ну и растяжка, много растяжки, каждый день. мож это повлияло - может нет, я не специалист. а жирок есть((( особенно последнее время что-то прям мягонькие такие стали, фи
01 Mar 18 by member: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|