Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
|
62.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
1046 kcal
|
Fat: 31.79g | Prot: 75.69g | Carbs: 117.12g.
Breakfast: Мерси Горький Шоколад, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Чай, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lunch: Каравай Лаваш "Армянский", Хлеб Черный, Каждый День Филе Трески, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Чай. Dinner: Каждый День Филе Трески, Огурец (с Кожурой), Чай. Snacks/Other: Сахар, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Хлеб Черный, Простоквашино Творог 0,2%, Морковь. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Showering - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetik-220w's Weight History
|