Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
|
40 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
1224 kcal
|
Fat: 31.80g | Prot: 75.38g | Carbs: 162.47g.
Breakfast: Grow Food Маффин с Яблоком, Гречневая Крупа, Сахарный Песок, Семенишна Молоко 2,5%, Belvita Печенье Мультизлаковое. Lunch: Grow Food Маффин с Яблоком, Перловка Отварная, Гуляш из Говядины, Гречневая Крупа, Завод Алешина Сушка "Мини", Чай, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, Белый Хлеб. Dinner: Английская Сдобная Булочка, Рассольник, Перловка Отварная, Гуляш из Говядины, Омлет или Яичница с Овощами, Чай, Завод Алешина Сушка "К Чаю", Grow Food Маффин с Яблоком. Snacks/Other: Завод Алешина Сушка "Мини", Английская Сдобная Булочка, Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Ikea Джем из Черники, Семенишна Молоко 2,5%, Сахар, Зеленое Яблоко, Grow Food Маффин с Яблоком, Grow Food Маффин с Яблоком, Чай, Данон Йогурт с Клубникой. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Studying - 6 hours and 30 minutes, Dance (square dancing) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poordory's Weight History
|