Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2018
|
65.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2018:
|
1927 kcal
|
Fat: 106.22g | Prot: 80.60g | Carbs: 164.47g.
Breakfast: Большевик Барни Вареная Сгущенка, Сила Злаков Овсянные Хлопья с Пшеничными и Ржаными Отрубями, Сахарный Песок, Сливочное Масло, Растворимый Кофе (из Порошка), Сила Злаков Овсянные Хлопья с Пшеничными и Ржаными Отрубями, Сахарный Песок, Сливочное Масло, Растворимый Кофе (из Порошка), Лакомо Молоко 3,2%. Lunch: Чай с Лимоном, Черемушки Пирожное Эклер со Сливочным Кремом, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Чеснок, Вкуснотека Уксус Бальзамический, Ароматы Жизни Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Green Ray Кукуруза, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Черемушки Пирожное Эклер со Сливочным Кремом, Чай, Fruttis Йогурт 2,5%, Ашан Банан. more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаГром's Weight History
|