|
да я готова джигу дрыгу танцевать, 100лет такое число на весах не видела! И это при том, что я вчера умяла шоколадку)) Тааааак, тттьфу! Надо худеть дальше
|
64.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2018:
|
1835 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 98.48g | Carbs: 241.80g.
Breakfast: Большевик Барни Вареная Сгущенка, Сахарный Песок, Простоквашино Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сила Злаков Овсянные Хлопья с Пшеничными и Ржаными Отрубями, Лакомо Молоко 3,2%. Lunch: Лакомо Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Макфа Гречневые Макароны, Рыба на Гриле, Лимонный Сок, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное с Молочной Начинкой, Простоквашино Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Велком Кальяри, Ип Мхитарян Лепёшка Узбекская, Сельдерей, Ароматы Жизни Масло Льняное, Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Агуша Кефир 3,2%, Пятерочка Банан. more...
|
|
1933 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|