Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
|
103.8 kg
Lost so far: 73.9 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2018:
|
1886 kcal
|
Fat: 47.26g | Prot: 235.15g | Carbs: 136.46g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Курага, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог 2%, Миндаль, Льняное Масло, Белая Дача Салат Тоскана, Куриная Грудка Отварная, Вастэко Полба Отварная, Огурец (без Кожуры). Dinner: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Weider Gold Whey. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|