Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
90.4 kg
Lost so far: 47.3 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
1694 kcal
|
Fat: 91.58g | Prot: 110.67g | Carbs: 119.89g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Свитлогорье Адыгейский Сыр, Избенка Сырок Творожный в Молочном Шоколаде с Какао, Блинчики с Мясом, Домик в деревне Сметана 15%. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Судак Отварной, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Салат с Тунцом и Овощами, Iberica Оливки с Косточкой, Картофель Тушеный со Свининой (Ребра). Snacks/Other: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Семена Льна, Избенка Сырок Творожный в Молочном Шоколаде со Сгущенным Вареным Молоком. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 37 minutes, Sleeping - 5 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|