Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
|
61.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
1275 kcal
|
Fat: 41.80g | Prot: 106.44g | Carbs: 127.31g.
Breakfast: Активиа Супер Овсянка с Курагой, Овсянкой и Персиком, Сырники Диетические III, Село Зеленое Молоко 1.8% Ультрапастеризованное, Льняное Масло. Lunch: Миндаль, Яйцо, Картофель Отварной, Красные Помидоры, Голень в йогурте. Dinner: Огурец (с Кожурой), Bio Max Кефир 1%, Куриный рулет с грибами и сыром. Snacks/Other: Мандарины, Кабачковые оладьи. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Л_е_н_а_FS's Weight History
|