|
Сегодня вес сдвинулся😃😃😃, это так называемое плато в 1 неделю испытывало мое терпение😤😤😤.
Надеюсь на этой неделе движение будет только вниз ⬇️
Не знаю, что помогло: длительные прогулки или увеличение калорий во время читмила? 🤷🏻♀️
|
61.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
1438 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 121.86g | Carbs: 105.46g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Сушеный Инжир, Минскхлебпром Хлеб Водар. Lunch: Кабачок с сыром, Запеченная или Жареная Треска, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная. Dinner: Запеканка пышная. Snacks/Other: Запеканка пышная, Биомолпром Бифидин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|