|
Вся опухлость сдулась))Но не похуделось, так как опять же без фитнеса, не удается его пока вписать в день((Идем дальше и не сдаваться!)))Больше движения и стремления к победе!!!)
|
79.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2018:
|
1577 kcal
|
Fat: 77.72g | Prot: 83.15g | Carbs: 136.59g.
Breakfast: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Кукурузой, Даниссимо Творожный Десерт Торт "Дольче Милано", Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, ВкусВилл Хлеб Лионский. Dinner: Шашлык из Баранины. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
 Comments
Я вон вчера лестницу 5 раз с 1го по 14 одолела)))) рекомендую) всего минут 20 ушло вместе со спусками, хотя калорий так себе потратила... зато тонус 💪🏼
17 Feb 18 by member: anya.del.rey
|
Хороший способ, кстати, жаль, что живу на первом этаже)буду практиковать на второй квартире)
17 Feb 18 by member: Thalichka
|
Таля, привет! Не сдавайся, весна близко))) здорово ты взялась!
17 Feb 18 by member: Donna_Creek
|
Donna_Creek, спасииибо) как-то стала давать себе больше поблажек, на самом деле)надо построже, тогда и результат пойдет немного быстрее)
17 Feb 18 by member: Thalichka
|
да делайте просто зарядку 15минутную по утрам и все) я сейчас делаю СССРвскую,кайф
17 Feb 18 by member: Ulia_pol
|
Юля, кстати, выход) хоть что-то делать по утрам минут 15-20 после кофе))) попробую завтра))
17 Feb 18 by member: Thalichka
|
Лучше до) бодрит не хило)) до еды,воды и душа
17 Feb 18 by member: Ulia_pol
|
Это нереально для меня) кофе - это святое))
17 Feb 18 by member: Thalichka
|
17 Feb 18 by member: Ulia_pol
|
17 Feb 18 by member: Thalichka
|
17 Feb 18 by member: priest_serg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thalichka's Weight History
|