Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2018:
|
2793 kcal
|
Fat: 77.80g | Prot: 176.95g | Carbs: 351.73g.
Breakfast: Чай, Запеканка Творожная 5% с Изюмом, Мирролла Рыбий Жир. Lunch: Чай, Виталюр Булочка Сюрприз с Черной Смородиной, Пюре Картофельное, Братья Грилль Сальтисон Куриный, Чай, Виталюр Сметанник. Dinner: Чай, Виталюр Булочка Сюрприз с Черной Смородиной, Виталюр Котлета Рубленая из Цыплят, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски". Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Виталюр Сметанник, Чай. more...
|
|
2704 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maksim_l's Weight History
|