Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2018
|
45.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2018:
|
1362 kcal
|
Fat: 25.70g | Prot: 144.79g | Carbs: 142.26g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Грудка Индейки, Помидоры, Пекинская Капуста, Собственный Лаваш из Ржаной Муки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помело, Грудка Индейки, Помидоры, Adriana Макароны Целтнозерновые. Dinner: Помело, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Грудка Индейки, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Fit Parad Коктейль со Вкусом Клубники, Простоквашино Сливки 10%, Собственный Лаваш из Ржаной Муки, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. more...
|
|
1451 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|