|
я надеюсь это квашеная капустка с маринованными грибочками вечером, а не последствия того, что кто-то слишком много ест
|
44.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2018:
|
1239 kcal
|
Fat: 18.60g | Prot: 152.96g | Carbs: 120.27g.
Breakfast: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Арсеньевское Живое Молоко Молоко, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Куриное Филе, Помидоры, Зеленый Перец. Lunch: Каждый День Гречка Отварная, Ашан Зефир Жизель с Начинкой, Каждый День Мидии в Рассоле, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Dinner: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Snacks/Other: Fit Parad Коктейль со Вкусом Клубники, Лакомо Творог Мягкий 0,1%, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Авокадо, Помело. more...
|
|
1385 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Cooking - 2 hours and 40 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|