Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2018
|
93.2 kg
Lost so far: 44.5 kg.
Still to go: 30.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2018:
|
1671 kcal
|
Fat: 48.92g | Prot: 147.94g | Carbs: 166.73g.
Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Икра, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Судак Отварной, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Лук, Чеснок, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Запеченный или Жареный Тунец, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Брокколи Тушеные, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Other: Lactica Творог Мягкий Обезжиренный, Огурец (без Кожуры), Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
2890 kcal
|
Exercise:
Скандинавская ходьба - 1 hour and 1 minute, Resting - 17 hours and 2 minutes, Sleeping - 5 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|