Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2018
|
44.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2018:
|
1399 kcal
|
Fat: 17.84g | Prot: 153.68g | Carbs: 168.35g.
Breakfast: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский. Lunch: Сушеные Яблоки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Горбуша, Цветная Капуста. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Куриное Филе, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Суфле из Мяса Птицы с Творогом. Snacks/Other: Лакомо Творог Мягкий 0,1%, Сушеные Яблоки, Nestle Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помело. more...
|
|
1514 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 57 minutes, Cross Training - 45 minutes, Resting - 16 hours and 18 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|