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Mi hanno dato questa dieta per prendere peso... a voi come sembra? io credo che sia davvero troppo...
colazione 200g latte e 30g cereali e un frutto
merenda crakers e 20g mandorle
pranzo 100g pane 150g carne 1 cucchiaio di olio, verdura, frutto
merenda: yogurt magro e 20g cereali
cena: 80g pasta con 1cucchiaio di olio, 2 scatolette di tonno o 80g formaggio , verdura, un frutto
dopo cena 20g cioccolato e gisana con 2 cucchiaini di miele
cosa ne dite?
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41.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2018:
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1756 kcal
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Fat: 47.37g | Prot: 96.16g | Carbs: 238.14g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Arance, Cipolle, Carote Bollite, Petto di Pollo, Carne, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pane Italiano. Dinner: Mela, Pomodori, Finocchio Crudo, Saper di Sapori Salmone Rosso Affumicato a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano. Snacks/Other: Carrefour Miele Millefiori, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Biscotto, McDonald's Cappuccino, Mandorle, Mela. more...
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1542 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Sitting - 8 hours, Studying - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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