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24 October 2023
Ciao a tutti!
purtroppo è un bel po' che non mi alleno, e sono qui per chiedere consigli. Lavoro in un laboratorio 9-18, e sono sempre in piedi e di corsa. Non ho molto tempo libero perché lo passo tutto in treno (sono pendolare, parto alle 7.30 e torno a casa alle 19.30, distrutta). Mi sono iscritta ad un corso di ballo con il mio ragazzo perché è sempre stato il mio sogno, ma a parte questo e le corse in stazione non faccio nulla. Mi sono venute in mente due possibilità per riprendere ad allenarmi: fare un abbonamento in palestra (tipo quelli da 10 ingressi) e andarci il sabato mattina soltanto, oppure allenarmi a casa una mezz'ora 2-3 volte a settimana con i manubri e le bande elastiche, in modo compatibile con la vita. In questo caso però dovrei avere una scheda o farmela, ma non so da dove iniziare. Voi cosa consigliereste? Non ho necessità di perdere peso, vorrei solo tenermi in forma e aumentare la forza nelle braccia che sono due polpettine. Altra cosa: ho smesso di contare le calorie da ormai due anni e non chiedetemi di riprendere perché sono 10000 volte più serena senza.
Grazie a tutti, un bacione 😘
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Losing 0.1 kg a Week
05 May 2023
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Gaining 0.2 kg a Week
04 March 2023
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Losing 0.1 kg a Week
15 January 2023
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Gaining 0.1 kg a Week
29 December 2022
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