Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
79 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1604 kcal
|
Fat: 64.07g | Prot: 137.08g | Carbs: 120.80g.
Breakfast: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Вареное Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Кофе, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Гречка, Куриное Филе. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Говядина. Snacks/Other: Миндаль, Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Танюшка С.'s Weight History
|