|
Пока стоим(( Это лучше, чем набирать) пока ничего предпринимать не буду, ничего урезать или добавлять) Дождусь полного плато и тогда, может, поменяю тренировки на более интенсивные)
|
80.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
1739 kcal
|
Fat: 81.27g | Prot: 108.74g | Carbs: 145.04g.
Breakfast: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, Манго, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Благода Творог Крестьянский 12%. Lunch: Азбука Вкуса Клаб Сэндвич с Индейкой и Перцем Гриль. Dinner: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Other: Белый Рис, Оливковое Масло (Первого Отжима), Баклажаны Гриль, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. more...
|
steady weight
|
 Comments
Привет!Опыт показывает, что когда расслабишься (не в еде, конечно, а психологически), плато раскачивается))))))
29 Jan 18 by member: Donna_Creek
|
Так вот я и расслабилась, но в еде))все считаю и ем нормально, но не как подвиг, как раньше) а уже на устаканенных рельсах) буду теперь психологически расслабляться))) как это сделать? Что ты имеешь в виду?
29 Jan 18 by member: Thalichka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thalichka's Weight History
|