Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2018
|
63.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2018:
|
1432 kcal
|
Fat: 60.81g | Prot: 152.85g | Carbs: 64.22g.
Breakfast: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Салат Овощной, Яшкино Вафли в Шоколаде, Рис Вареный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Творог (Обезжиренный), Сладкий Красный Перец, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Пекинская Капуста, Форель. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Богатова's Weight History
|