Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
73 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1613 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 111.02g | Carbs: 134.27g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Каша Пшенная на Молоке, Вода. Lunch: Рыба Вяленая, Светлое Пиво, Вода. Dinner: Алые Паруса Плов с Овощами, Вода. Snacks/Other: Житомирские Сладости Конфеты Бабушкины Сказки, Мёд, Имбирь, Лимон. more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
планка на локтях - 4 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Resting - 11 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Мариша молодец👍👍👍👍🎉🎉🎉🎉🎁🎁🎁🎁
22 Jan 18 by member: kotofeika52302
|
вот что значит нормальное питание👍👍👍👍
22 Jan 18 by member: kotofeika52302
|
Спасибо😁стараюсь, сцепив зубы😂
22 Jan 18 by member: ghbvth734
|
23 Jan 18 by member: natalia_1900
|
23 Jan 18 by member: Arodaxis
|
23 Jan 18 by member: ghbvth734
|
23 Jan 18 by member: Екатерина II
|
Кать, она где-то очень глубоко, но мы до неё доберёмся обязательно🏃
23 Jan 18 by member: ghbvth734
|
Марина, да она уже почти на поверхности 🤷♀️
Вы у цели!
24 Jan 18 by member: Екатерина II
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghbvth734's Weight History
|