Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
85.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1701 kcal
|
Fat: 63.49g | Prot: 104.54g | Carbs: 176.87g.
Breakfast: Морской Окунь, Сахар, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Клубника, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Брюссельская Капуста, Рис Вареный, Живой Кофе (200Мл., 5Гр), Дикси Мандарины. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Ашан Шницель из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мандарины. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Джиллиан Майклс shred4begginers - 2 - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|