|
Да!!! Сдвинулись с мертвой точки 😁😁😁. То ли подсчёт ккал, то ли «не ем после 19.00», но что-то явно работает. Продолжаю в том же духе, успех буду закреплять аквааэробикой и пилатесом.
|
63.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1365 kcal
|
Fat: 49.07g | Prot: 81.00g | Carbs: 154.06g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Ржаной Хлеб, Савушкин Сыр Российский Молодой. Lunch: Слодыч Печенье Мариэрта, Гречка Отварная, Щука. Dinner: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Гречка Отварная. Snacks/Other: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|