Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
39 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
1180 kcal
|
Fat: 32.83g | Prot: 52.53g | Carbs: 170.16g.
Breakfast: Избенка Морковный Маффин, Каша Пшенная на Молоке, SPAR Печенье Морковное, Чай. Lunch: Коломенское Ватрушка с Яблоком, Сердце Куриное, Гуляш из Говядины, Вермишель, Избенка Морковный Маффин, Чай, Суп Куриный с Вермишелью, Белый Хлеб, Чай. Dinner: ВкусВилл Морковный Маффин, Гречневая Крупа, Говяжья Котлета на Пару, Чай, Коломенское Ватрушка с Яблоком, Избенка Морковный Маффин, Пирог с Картошкой. Snacks/Other: Избенка Морковный Маффин, Ikea Джем из Черники, Семенишна Творог Обезжиренный, Семенишна Сметана 20%, Банан, Яшкино Крекер "Золотая Рыбка", Растишка Творожок. more...
|
|
1230 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Dance (square dancing) - 10 minutes, Hiking - 30 minutes, Studying - 3 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poordory's Weight History
|