Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1390 kcal
|
Fat: 42.74g | Prot: 77.86g | Carbs: 155.17g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Свинина Запеченая, Рублевский МПЗ Паштет с Грибами, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Lunch: Теремок Чай Облепиховый, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная, Пирожок с Печенью. Dinner: Мандарин, Сухари, Cinzano Вермут Белый Сладкий, Сливы, Карп Запеченный. Snacks/Other: Бабаевский Элитный 75% Какао, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Рыбарь Горбуша Натуральная, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ириска35's Weight History
|