Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1813 kcal
|
Fat: 55.12g | Prot: 100.79g | Carbs: 184.24g.
Breakfast: Живой Кофе (200Мл., 5Гр), Дикси Мандарины. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Цветная Капуста в Кефире и Сыре. Dinner: Живой Кофе (200Мл., 5Гр), Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Конина, Вастэко Полба Отварная, Цветная Капуста в Кефире и Сыре, Яичный Белок. Snacks/Other: Цветная Капуста в Кефире и Сыре, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Белый Город Молоко 2.5%, Сухогруз Кальмар Сушеный, Carlsberg Пиво, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Персиковая, Белый Город Молоко 2.5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Яблоко Голден, Gold Food Кедровый Орех Очищенный. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Джиллиан Майклс shred4begginers - 2 - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 137.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|