Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
64 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1422 kcal
|
Fat: 38.61g | Prot: 185.96g | Carbs: 83.45g.
Breakfast: Пятерочка Хурма, Гречка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Пекинская Капуста, Русское Море Горбуша Запеченная. Dinner: Путина Икра Сельди, Творог (Обезжиренный), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Пекинская Капуста, Путина Икра Сельди, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Богатова's Weight History
|