Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
79 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1695 kcal
|
Fat: 55.72g | Prot: 139.99g | Carbs: 162.43g.
Breakfast: Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Магнит Сыр Российский 50%, Мистраль Гречка, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Чеснок, Ашан Сыр Российский 50%, Куриное Филе. Dinner: Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный. Snacks/Other: Киви, Яблоко Голден, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Яйцо, Кофе с Молоком, Яичный Белок. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
icecold2007's Weight History
|