Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
58.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1496 kcal
|
Fat: 59.44g | Prot: 43.08g | Carbs: 196.21g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 3,2%, Nestle Fitness Батончик, Леди Джем Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни. Lunch: Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Макдоналдс Салат Цезарь без Заправки. Dinner: Ого Сухарики Ванильные, Ого Сушки "Кроха". Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Баян Сулу Карамель BS Fruit, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Яблоко. more...
|
|
1612 kcal
|
Exercise:
7000 шагов - 1 hour, Ходьба 7 км/ч - 200 м; Бег 13 км/ч - 2500 м; 8 км/ч - 100 м; 7 км/ч в гору - 200 м; 4 км/ч в гору - 200 м - 1 minute, Восточные танцы - 1 hour, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
beglanka's Weight History
|