Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
39 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1208 kcal
|
Fat: 35.19g | Prot: 52.84g | Carbs: 171.14g.
Breakfast: Семенишна Молоко 1,5%, Ikea Черничный Джем, Чай, Гречневая Крупа, Сахарный Песок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб. Lunch: Фабрика Здоровой Еды Плов с Говядиной, Чай, Суп Куриный с Вермишелью, SPAR Печенье Морковное, Белый Хлеб. Dinner: Армида Печенье с Морковью, Пышка Печенье Постное "Морковное", Куриные Котлеты на Пару, Антонов Двор Торт Черемуховый, Чай, Лапша Удон (Вареная). Snacks/Other: Банан, Семенишна Сметана 20%, Семенишна Творог Обезжиренный, Ikea Джем из Черники, Активиа Супер Овсянка с Курагой, Овсянкой и Персиком. more...
|
|
1401 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 5 minutes, Studying - 5 hours, Hiking - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 17 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cooking - 25 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poordory's Weight History
|