|
Все с отвесами, а мы пока стоим..((какая же печалька!Особенно когда так сильно выложился вчера((Не ссы и вперед!!!еще 6 дней в контрольной неделе, минус килограмм наберем)
|
80.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1811 kcal
|
Fat: 66.63g | Prot: 138.62g | Carbs: 164.47g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Замороженная Вишня, Банан, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Lunch: Селедка под Шубой. Dinner: Белый Рис, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бабаевский Элитный 75% Какао, Хурма, Огурец (с Кожурой), Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Краснобор Филе Гурман. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|