Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
109.8 kg
Lost so far: 67.9 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1709 kcal
|
Fat: 55.24g | Prot: 167.65g | Carbs: 128.31g.
Breakfast: Теремок Капучино, Простоквашино Молоко 2,5%, Weider Gold Whey, Ашан Банан. Lunch: Соевый Соус, Активия Йогурт Натуральный, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Белая Дача Салат Тоскана, Огурец (без Кожуры), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Дикси Имбирь Маринованный, Гречка Отварная, Дикси Сербский Сыр Брынза. Dinner: Белая Дача Салат Тоскана, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|