Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
59.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1663 kcal
|
Fat: 72.65g | Prot: 115.37g | Carbs: 135.92g.
Breakfast: Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Малины, Помидоры Черри, Kraft Сыр Филадельфия, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Barilla Макароны, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Лук, Морковь. Dinner: Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко Зеленое, Яйцо. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Джюгас Сыр Пармезан, Олейна Подсолнечное Масло , Руккола, Авокадо Авокадо, Редис. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|